人間関係

斎藤一人さんに学ぶ 上手なあいづち 「そうだよね、分かるよ」

円滑なコミュニケーションにおいて、あいづちは欠かせません。 私の尊敬する斎藤一人さんは、「そうだよね、分かるよ」と教えてくれています。 なぜ「そうだよね、分かるよ」が効果的なのでしょう? この記事は「そうだよね、分かるよ」の活用方法を紹介します。
2022.09.07
スピリチュアル

潜在意識を書き換えて願望を実現 今すぐできる潜在意識の書き換え方:3選

あなたはあなたの願望を実現するにあたり、あなたの潜在意識を上手に活用していますか? 潜在意識を上手に書き換えて、願望を実現した人はたくさんいます。実は私もその一人です。この記事では、今すぐできる潜在意識の書き換え方について、特に実践しやすく効果の高いものを紹介しています。
2022.09.07
セルフマネジメント

とても繊細な人(HSP)との付き合い方 繊細な気質を理解しよう

あなたの周りにとても繊細な人(HSP)はいますか? ひょっとしたら、あなた自身がとても繊細な人(HSP)かもしれませんね。 繊細な自分自身、あるいは繊細な他のだれかと上手に付き合うには、ぜひとも、繊細な人の気質を理解してほしいと思います。
2022.09.07
セルフマネジメント

願望を実現するマーフィーの法則 マーフィーの法則を実践するコツを紹介

マーフィーの法則は、①よいことを願えば、よいことが起きる、②心の底から願ったことは必ず実現する、というとてもシンプルな法則です。にも関わらず、願望を実現できていない人も多いのではありませんか?実は、実践するうえでちょっとしたコツがあるのです。このコツを実践して、願望を実現させて下さい。
2022.09.14
人間関係

アドラー心理学⑤ トラウマ アドラー心理学を学んでトラウマを消そう

あなたは「トラウマ」があるから〇〇できない、と考えたことはありませんか? これは本当はやりたくないことを、できないことにしてごまかしているだけです。このことを自己欺瞞(=自分を欺くこと)といいます。 しかし、トラウマはあなたの思い込みと意味付けが作り出した偶像にすぎません。
2022.09.07
人間関係

アドラー心理学④ あなたはなぜ他人と関わりたくないと感じるのか?

アドラー心理学では、すべての悩みは、対人関係の悩みだと説いています。あなたは、なぜ、他者との関りで悩むのでしょうか?あなたは、他者をどのように見ていますか?人間関係において悩みを作り出しているのは、他者を敵だと捉える考え方にあります。でも、他者は本当にあなたの敵なのでしょうか?
2022.09.07
人間関係

アドラー心理学③ 課題の分離とは 課題の分離は冷たくない 課題の分離のコツを解説

責任感を持つことは決して、悪いことではありません。しかし、責任感の強い人ほど、多くの課題を背負い込み、首が回らなくなります。その結果、お手上げ状態になってしまうと、結局は、あなたもあなたの周囲も不幸です。そうならいためにも、「これは誰の課題なのか」と自問自答するようにして下さい。
2022.09.07
セルフマネジメント

幸せホルモン「セロトニン」とは セロトニンの増やし方と特徴を解説します

セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれています。あなたの不安やイライラなど、ネガティブな感情を鎮めて、心を穏やかにしてくれます。セロトニンは、女性の方が男性よりも少ないと言われていますので、太陽の光を浴びるなどして、セロトニンの分泌を上手に増やして下さい。
2022.09.07
セルフマネジメント

快楽ホルモン「ドーパミン」とは 特徴、効果、増やし方を解説します

ドーパミンは快楽ホルモンとも呼ばれています。あなたが興味をもったものを「手に入れたい!」という欲求を高め、それが手に入ったときに喜びや幸せを与えてくれます。このように、意欲や活力を与えてくれるのがドーパミンです。特徴や効果を理解して、上手に付き合っていきたいものです。
2022.09.07
時事、トレンド

団塊世代 バブル世代 氷河期世代 ゆとり世代 Z世代 各世代の特徴と著名人

お笑い芸人を中心にZ世代の活躍が目覚ましいですね。あなたは、何世代ですか?バブル世代、氷河期世代、ゆとり世代と様々ありますが、各世代の背景や特徴を知ることは、世代を超えた良好なコミュニケーションのヒントとなります。各世代の著名人・芸能人も紹介していますので、気軽にお楽しみ下さい。
2022.09.08
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