人間関係

セルフマネジメント

両手振り体操で健康を取り戻そう メリット・やり方・回数・効能を解説

健康を取り戻したいあなたに朗報です。 両手振り体操をご存じですか? 両手振り体操のメリットは、いつでも、どこでも、だれでも実践できることです。 だから継続することができ、簡単に健康を取り戻すことができるのです。 この記事では、両手降り体操のやり方や回数、効能を解説します。
人間関係

あなたの心にぽっかり空いた穴 心に空いた穴を埋める方法を解説

あなたの心にぽっかり穴があいていませんか? いろんな挫折をすることで、心にぽっかり穴が空くものです。 一方で、最初にあなたの心にぽっかり穴を空けたのは誰だか分かりますか? まずはこの仕組みを理解して下さい。 そのうえで、あなたの心にあいた穴を埋めていきましょう。
2022.09.21
人間関係

親戚付き合いが苦手です 親戚付き合いを苦手と感じる心理と対処法

親戚付き合いが苦手な方って意外と多いと思います。 私も親戚付き合いが苦手です。 子供のころはそうでもなかったのですが、高校生くらいから親戚の集まりが苦痛に感じるようになりました。 この記事は、親戚付き合いが苦手と感じる心理と、苦手な親戚付き合いの対処法を紹介します。
人間関係

妻の浮気、妻の不倫に悩んでいます 妻の浮気、妻の不倫との向き合い方

自分の妻が浮気、不倫をしていたらどうしますか? 男性と女性では浮気、不倫に対するスタンスは異なります。 妻の浮気、妻の不倫にはどのように向き合えばよいのでしょう? 浮気や不倫をされて感情的になる気持ちはよく分かります。 しかし、冷静に自分と向き合う必要があるのです。 
2022.11.15
人間関係

これであなたはダマされない 目線やしぐさから高確率で噓を見抜く方法

誰かと話をしていて、「この人、噓をついているな」って感じることありませんか? そんなとき、相手の嘘を高確率で見抜けるとしたら、その方法を知りたくありませんか? 高確率で、相手の目線やしぐさから嘘を見抜くことが可能です。 この記事を学び、日常生活において、相手のウソを見抜いて下さい。
2022.10.17
セルフマネジメント

できない自分にイライラする・落ち込む できない自分とサヨナラする3ステップ

できない自分にイライラしたり、落ち込んだりすること、ありますよね。できない自分が悔しくて、できない自分が情けなくて。でも、イライラしたり、落ち込んだりしてあきらめてしまえばそこで終わりです。終わらせたなくなければ、できない自分を受け止めて、落ち着かせればいいのです。
2022.11.15
セルフマネジメント

恋人ができないのは「認知のゆがみ」が原因かも 認知のゆがみの直し方

あなたには素敵な恋人がいますか? 恋人ができないのは、あなたの「認知のゆがみ」が原因かもしれません。 学生時代、恋愛とは無縁の私でしたが、社会人になり、自分の「認知のゆがみ」に気が付くと、すぐに恋人ができました。 なぜ、「認知のゆがみ」があると恋人ができないか分かりますか?
2022.11.15
セルフマネジメント

大人の女性に人気の習い事:3ジャンル 習い事を長く続けるコツ3選

大人の女性を中心に、習い事を始める人が増えています。大人の女性に人気の習い事といえば、ヨガ、料理、着付けなどですが、より自分のニーズにあった習い事を求める人が増えています。どんな習い事でも、長く楽しみながら続けたいですよね。大人の女性に人気の習い事と、長く続けるを紹介します。
2022.11.15
セルフマネジメント

雑談が苦手です 雑談が苦手な人の心理と上手に雑談するコツを解説

雑談が苦手な人は意外と多いです。特に繊細な人(HSPさん)は、雑談が苦手な人が多いようです。雑談が苦手な人の心理は何が隠れているのでしょうか?また、どうしたら雑談上手になることができるのでしょうか?まず、雑談が苦手なあなたの心理を一緒に確認していきましょう。
2022.11.15
セルフマネジメント

マイナスの感情を手放すコツ ネガティブな感情の上手な手放し方

あなたは、マイナスの感情やネガティブな感情とはどのように向き合えていますか? 上手に手放すことができていますか? マイナスの感情やネガティブな感情は上手に手放さないと、あなたの潜在意識に刷り込まれる可能性があります。 ぜひこの記事を読んで、マイナスの感情やネガティブな感情を上手に手放して下さい。
2022.11.16
人間関係

なぜ人は言うことを聞かないのか 言うことを聞かない人への正しい対処法

言うことを聞かない人っていますよね? そもそも、なぜ、言うことを聞いてほしいと思うのでしょうか? 言うことを聞かない人は、それが誰であっても、その人なりに事情があります。 言うことを聞かない人とはどのように向き合えばいいのか? この記事は言うことを聞かない人への対処法を紹介します。
2022.09.16
人間関係

アドラー心理学⑥ 意味づけとは何か? 間違った意味づけを変える方法

アドラー心理学では意味づけについて説明しています。 なぜ人は、誰かや何かに意味づけをするのでしょうか? それは意味づけをした方が、便利で楽に生きられるからですが、間違った意味付けには注意が必要です。 この記事では、アドラー心理学における意味づけについて解説します。
2022.09.14
セルフマネジメント

自分の本心が分からない 自分の本心を引き出す5つの質問法とは

自分がどうしたいのか分からないときってありませんか? こんなとき、人は誰かに相談したり、占いに頼ったりしますが、自分に責任を持つのは自分しかいません。 でも安心してください。 自分の本心は自分が一番分かっています。 この記事は、自分の本心を引き出す5つの質問法について紹介します。
2022.11.18
セルフマネジメント

心のバランス、崩れていませんか? 今すぐできる、心のバランスの整え方

あなたはどんなときに心のバランスを崩しますか? 心のバランスは人間関係によって崩れるものです。 学校、職場、地域社会、家族、恋人、友達・・・ 考えてみると、私たちは、日々、心のバランスを崩すリスクを抱えて生活しています。心のバランスは崩れることを前提として、心のバランスを整えるようにして下さい。
2022.11.18
セルフマネジメント

自分を変える「よい習慣」の身につけ方 無理せずできる「よい習慣」の身につけ方

自分を変えたい。自分の人生を変えたい。 そのために、よい習慣を身につける必要は分かっていても、よい習慣ってなかなか身に付きませんよね? よい習慣を身につけるにはちょっとしたコツがあります。このコツをつかめば、よい習慣を無理せず身につけることができます。
2022.11.18
セルフマネジメント

前向きになれないあなたへ ネガティブな感情との向き合い方:3選

前向きに生きたいですよね。 誰だってそう思っているハズです。 でも、どうしても前向きになれない。 ネガティブに考えてしまう。 そんなときもありますよね? では、どうしたら、前向きになることができるのでしょうか? 前向きになれないあなたに、ネガティブな感情との向き合い方を解説します。
2022.11.18
セルフマネジメント

謙虚と謙遜の意味の違いとは? 褒められたとき謙虚と謙遜、どちらがいいの?

あなたは謙虚と謙遜の意味と違いをご存じですか?謙虚と謙遜は似ているようで全く違います。謙遜とは自分の能力・価値などを低く評価すること、控えめに振る舞うことです。では、謙虚とは何でしょう?この記事は謙虚と謙遜の意味の違いを理解し、特に褒められたときの使い分けを解説します。
2022.11.18
人間関係

部下をうつ病にするクラッシャー上司の特徴と対策 上手な逃げ方、教えます

クラッシャー上司は、部下を追い込み、部下をつぶし、部下をうつ病に追い込んで出世します。部下を自分のコマとしか思っていません。部下が潰れたら、代わりの部下を補充すればいいと考えています。クラッシャー上司からは逃げるしかありません。では、どのように逃げればよいのでしょうか?
2022.09.14
人間関係

仕事や職場でイライラしてしまう人へ イライラしたときの対処法:3選

仕事や職場でイライラすることありませんか? なぜ、人は仕事や職場でイライラするのでしょう? それはあなたの「べき」「はず」「普通」「当たり前」と誰かのそれらが異なるからなんです。 それらは違うのが当然がそれが分からないと、イライラしてしまうのです。 では、どうしたらいいのでしょうか?
2022.11.18
人間関係

斎藤一人さんに学ぶ 上手なあいづち 「そうだよね、分かるよ」

円滑なコミュニケーションにおいて、あいづちは欠かせません。 私の尊敬する斎藤一人さんは、「そうだよね、分かるよ」と教えてくれています。 なぜ「そうだよね、分かるよ」が効果的なのでしょう? この記事は「そうだよね、分かるよ」の活用方法を紹介します。
2022.11.18
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