セルフマネジメント両手振り体操で健康を取り戻そう メリット・やり方・回数・効能を解説
健康を取り戻したいあなたに朗報です。 両手振り体操をご存じですか？ 両手振り体操のメリットは、いつでも、どこでも、だれでも実践できることです。 だから継続することができ、簡単に健康を取り戻すことができるのです。 この記事では、両手降り体操のやり方や回数、効能を解説します。
セルフマネジメント
人間関係あなたの心にぽっかり空いた穴 心に空いた穴を埋める方法を解説
あなたの心にぽっかり穴があいていませんか？ いろんな挫折をすることで、心にぽっかり穴が空くものです。 一方で、最初にあなたの心にぽっかり穴を空けたのは誰だか分かりますか？ まずはこの仕組みを理解して下さい。 そのうえで、あなたの心にあいた穴を埋めていきましょう。
人間関係親戚付き合いが苦手です 親戚付き合いを苦手と感じる心理と対処法
親戚付き合いが苦手な方って意外と多いと思います。 私も親戚付き合いが苦手です。 子供のころはそうでもなかったのですが、高校生くらいから親戚の集まりが苦痛に感じるようになりました。 この記事は、親戚付き合いが苦手と感じる心理と、苦手な親戚付き合いの対処法を紹介します。
スピリチュアル腹式呼吸の正しいやり方を解説 腹式呼吸のスピリチュアルな効果とは
腹式呼吸にスピリチュアルな効果があることをご存じですか？ 腹式呼吸のメリットは、一般的には、リラックス、ダイエットなどがありますが、就寝前に意識して腹式呼吸をすることで、スピリチュアルな効果が得られます。 具体的には、ネガティブなエネルギーをブロックし、精神を統一して・・・
人間関係妻の浮気、妻の不倫に悩んでいます 妻の浮気、妻の不倫との向き合い方
自分の妻が浮気、不倫をしていたらどうしますか？ 男性と女性では浮気、不倫に対するスタンスは異なります。 妻の浮気、妻の不倫にはどのように向き合えばよいのでしょう？ 浮気や不倫をされて感情的になる気持ちはよく分かります。 しかし、冷静に自分と向き合う必要があるのです。
人間関係これであなたはダマされない 目線やしぐさから高確率で噓を見抜く方法
誰かと話をしていて、「この人、噓をついているな」って感じることありませんか？ そんなとき、相手の嘘を高確率で見抜けるとしたら、その方法を知りたくありませんか？ 高確率で、相手の目線やしぐさから嘘を見抜くことが可能です。 この記事を学び、日常生活において、相手のウソを見抜いて下さい。
時事、トレンドメタバースとは 次世代の仮想空間メタバースを分かりやすく解説します
最近、メタバースという言葉がよく聞かれるようになりました。メタバースとは一言でいうと、次世代の仮想空間のことです。では、このメタバースを用いて、現在、何が行われているのでしょうか？そして、今後、何が行われるのでしょうか？次世代の仮想空間メタバースの最前線を分かりやすく解説します。
スピリチュアル魂を磨き成長させてくれるメンターの見つけ方 スピリチュアルな視点で解説
人生の目的は、魂を磨き成長させていくことにあります。一方で、あなたの魂を磨き成長させていくには、メンターとの出会いが不可欠です。ではどうすれば、メンターと出会えることができるのでしょうか？この記事では、メンターの特徴、メンターの見つけ方について、スピリチュアルな視点で解説します。
セルフマネジメントできない自分にイライラする・落ち込む できない自分とサヨナラする３ステップ
できない自分にイライラしたり、落ち込んだりすること、ありますよね。できない自分が悔しくて、できない自分が情けなくて。でも、イライラしたり、落ち込んだりしてあきらめてしまえばそこで終わりです。終わらせたなくなければ、できない自分を受け止めて、落ち着かせればいいのです。
セルフマネジメント恋人ができないのは「認知のゆがみ」が原因かも 認知のゆがみの直し方
あなたには素敵な恋人がいますか？ 恋人ができないのは、あなたの「認知のゆがみ」が原因かもしれません。 学生時代、恋愛とは無縁の私でしたが、社会人になり、自分の「認知のゆがみ」に気が付くと、すぐに恋人ができました。 なぜ、「認知のゆがみ」があると恋人ができないか分かりますか？
セルフマネジメント大人の女性に人気の習い事：３ジャンル 習い事を長く続けるコツ３選
大人の女性を中心に、習い事を始める人が増えています。大人の女性に人気の習い事といえば、ヨガ、料理、着付けなどですが、より自分のニーズにあった習い事を求める人が増えています。どんな習い事でも、長く楽しみながら続けたいですよね。大人の女性に人気の習い事と、長く続けるを紹介します。
セルフマネジメント雑談が苦手です 雑談が苦手な人の心理と上手に雑談するコツを解説
雑談が苦手な人は意外と多いです。特に繊細な人（ＨＳＰさん）は、雑談が苦手な人が多いようです。雑談が苦手な人の心理は何が隠れているのでしょうか？また、どうしたら雑談上手になることができるのでしょうか？まず、雑談が苦手なあなたの心理を一緒に確認していきましょう。
時事、トレンド料理するのが嫌いな人向け 夏バテ防止のおすすめ食材とお手軽レシピ
料理するのが嫌いなあなたへ 夏バテ防止のためのおすすめ食材とおすすめレシピを紹介します。 夏に不足しがちな栄養素も摂取でき、何よりも手軽で簡単。 普段、料理することのない男性でも簡単に作れます。 暑い夏は夏バテを防止するおすすめ食材とお手軽レシピで乗り切ってください。
時事、トレンド子供向けのおすすめスポーツドリンク いつ、何を飲ませたらいい？
子供向けのおすすめスポーツドリンクを紹介します。 スポーツドリンクは水分、塩分、糖分を補給する重要な飲み物です。 だからこそ、くせのないバランスのとれたスポーツドリンクがおすすめです。 この記事ではいろいろ試してきた我が家が行き着いた、おすすめするスポーツドリンクを紹介します。
セルフマネジメントマイナスの感情を手放すコツ ネガティブな感情の上手な手放し方
あなたは、マイナスの感情やネガティブな感情とはどのように向き合えていますか？ 上手に手放すことができていますか？ マイナスの感情やネガティブな感情は上手に手放さないと、あなたの潜在意識に刷り込まれる可能性があります。 ぜひこの記事を読んで、マイナスの感情やネガティブな感情を上手に手放して下さい。
人間関係なぜ人は言うことを聞かないのか 言うことを聞かない人への正しい対処法
言うことを聞かない人っていますよね？ そもそも、なぜ、言うことを聞いてほしいと思うのでしょうか？ 言うことを聞かない人は、それが誰であっても、その人なりに事情があります。 言うことを聞かない人とはどのように向き合えばいいのか？ この記事は言うことを聞かない人への対処法を紹介します。
人間関係アドラー心理学⑥ 意味づけとは何か？ 間違った意味づけを変える方法
アドラー心理学では意味づけについて説明しています。 なぜ人は、誰かや何かに意味づけをするのでしょうか？ それは意味づけをした方が、便利で楽に生きられるからですが、間違った意味付けには注意が必要です。 この記事では、アドラー心理学における意味づけについて解説します。
セルフマネジメント自分の本心が分からない 自分の本心を引き出す５つの質問法とは
自分がどうしたいのか分からないときってありませんか？ こんなとき、人は誰かに相談したり、占いに頼ったりしますが、自分に責任を持つのは自分しかいません。 でも安心してください。 自分の本心は自分が一番分かっています。 この記事は、自分の本心を引き出す５つの質問法について紹介します。
セルフマネジメント心のバランス、崩れていませんか？ 今すぐできる、心のバランスの整え方
あなたはどんなときに心のバランスを崩しますか？ 心のバランスは人間関係によって崩れるものです。 学校、職場、地域社会、家族、恋人、友達・・・ 考えてみると、私たちは、日々、心のバランスを崩すリスクを抱えて生活しています。心のバランスは崩れることを前提として、心のバランスを整えるようにして下さい。
セルフマネジメント自分を変える「よい習慣」の身につけ方 無理せずできる「よい習慣」の身につけ方
自分を変えたい。自分の人生を変えたい。 そのために、よい習慣を身につける必要は分かっていても、よい習慣ってなかなか身に付きませんよね？ よい習慣を身につけるにはちょっとしたコツがあります。このコツをつかめば、よい習慣を無理せず身につけることができます。