人間関係斎藤一人さんに学ぶ 上手なあいづち 「そうだよね、分かるよ」
円滑なコミュニケーションにおいて、あいづちは欠かせません。 私の尊敬する斎藤一人さんは、「そうだよね、分かるよ」と教えてくれています。 なぜ「そうだよね、分かるよ」が効果的なのでしょう？ この記事は「そうだよね、分かるよ」の活用方法を紹介します。
人間関係
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セルフマネジメント願望を実現するマーフィーの法則 マーフィーの法則を実践するコツを紹介
マーフィーの法則は、①よいことを願えば、よいことが起きる、②心の底から願ったことは必ず実現する、というとてもシンプルな法則です。にも関わらず、願望を実現できていない人も多いのではありませんか？実は、実践するうえでちょっとしたコツがあるのです。このコツを実践して、願望を実現させて下さい。
人間関係アドラー心理学⑤ トラウマ アドラー心理学を学んでトラウマを消そう
あなたは「トラウマ」があるから〇〇できない、と考えたことはありませんか？ これは本当はやりたくないことを、できないことにしてごまかしているだけです。このことを自己欺瞞（＝自分を欺くこと）といいます。 しかし、トラウマはあなたの思い込みと意味付けが作り出した偶像にすぎません。
人間関係アドラー心理学④ あなたはなぜ他人と関わりたくないと感じるのか？
アドラー心理学では、すべての悩みは、対人関係の悩みだと説いています。あなたは、なぜ、他者との関りで悩むのでしょうか？あなたは、他者をどのように見ていますか？人間関係において悩みを作り出しているのは、他者を敵だと捉える考え方にあります。でも、他者は本当にあなたの敵なのでしょうか？
人間関係アドラー心理学③ 課題の分離とは 課題の分離は冷たくない 課題の分離のコツを解説
責任感を持つことは決して、悪いことではありません。しかし、責任感の強い人ほど、多くの課題を背負い込み、首が回らなくなります。その結果、お手上げ状態になってしまうと、結局は、あなたもあなたの周囲も不幸です。そうならいためにも、「これは誰の課題なのか」と自問自答するようにして下さい。
セルフマネジメント幸せホルモン「セロトニン」とは セロトニンの増やし方と特徴を解説します
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれています。あなたの不安やイライラなど、ネガティブな感情を鎮めて、心を穏やかにしてくれます。セロトニンは、女性の方が男性よりも少ないと言われていますので、太陽の光を浴びるなどして、セロトニンの分泌を上手に増やして下さい。
セルフマネジメント仕事や勉強のモチベーションをあげたいのなら「ドーパミン」を増やそう
仕事や勉強のモチベーションが上がらない…。そんなあなたに朗報です。ドーパミンは仕事や勉強など、自分が興味をもったものを「何としても手に入れたい！」という気持ち（モチベーション）を高めてくれるホルモンです。ドーパミンを増やして仕事や勉強のモチベーションを上げたい方はコチラ！
人間関係しつこいエナジーバンパイア エナジーバンパイアとの上手な距離の取り方
あなたの周りにもいませんか？ エナジーバンパイア しつこいですよね、ウザイですよね、疲れますよね（笑） エナジーバンパイアに関わるとろくなことがありませんので、上手に距離をとってください。 この記事では、しつこいエナジーバンパイアと上手に距離をとるコツを紹介します。
セルフマネジメント人生を充実させたい！ グリム童話「寿命」に学ぶ 充実した人生の過ごし方
あなたは現在、充実した人生を過ごせていますか？ もしそうでなければ、残りの人生、充実した人生を過ごしたいですよね。この記事では、グリム童話の「寿命」から学ぶ、充実した人生の過ごし方を紹介します。グリム童話の「寿命」のことを知らない方にも分かりやすく解説しています。
セルフマネジメント人生が不安です 人生が不安なあなたに贈る 私の人生なんとかなっています
人生の悩みの大半は、仕事、お金、健康、人間関係と言われています。あなたは何に悩んでいますか？目の前の悩みの大きさに、もうダメだ、崖っぷちだと、くじけそうになるときもあるでしょう。しかし、人生とは、もうダメだ、崖っぷちだと思ってからが本番です！奇跡が起きるのはこれからです。
人間関係なぜか人に嫌われてしまう 人に嫌われるスピリチュアル的な理由とは
なぜか人に嫌われてしまう人。あなたの周りにもいませんか？もし、あなた自身が「なぜか人に嫌われてしまう」と感じていたら、人に嫌われてしまうスピリチュアル的な理由とやらを知りたくありませんか？では、人に嫌われてしまう人は、いったい、どのようなスピリチュアル的な理由があるのでしょうか？
人間関係上司のパワハラに苦しむあなたへ 上司のパワハラへの対処法：３選
私は上司のパワハラに苦しんできました。私の同僚も上司にパワハラにより、一名は三か月の休職を経て異動。もう一名は、肉体的な不調によりドクターストップにて異動しました。私は上司のパワハラを乗り越えつつありますが、上司のパワハラに苦しむあなたに対処法をお伝えしたいと思います。
セルフマネジメント過去の変え方教えます あなたはの過去は変えられる 過去を変えるコツ
あなたは過去を変える方法をご存じですか？ 過去を変える方法があるのなら知りたいですか？ 過去を変える方法はいくつかあると思いますが、ここでは私が実践してきた過去を変える方法を紹介したいと思います。 最後までお読みいただけると、すっきりと納得していただけると思います。
人間関係大人になっても集団に馴染めません 集団に馴染めないあなたが取るべき行動とは
あなたは集団に馴染めるタイプですか？ 大人になっても集団に馴染めない人はいます。 では、集団に馴染めない人はどのような心理なのでしょうか？ また、集団に馴染めない人がとるべき行動とはどのようなことでしょうか？ この記事は集団に馴染めないあなたに寄り添います。
人間関係嫌いな人・苦手な人と上手に距離を取ろう 嫌いな人・苦手な人との接し方
誰にでも、嫌いな人や苦手な人はいるものです。 職場、学校、ご近所、親戚、友人・知人・・・ 嫌いな人・苦手な人とは上手に距離を取りましょう。 嫌いな人・苦手な人と上手に距離をとるにはどうすればよいと思いますか？ この記事では特に効果的なテクニックを３つ紹介いたします。
人間関係アドラー心理学② 人間関係にまつわる３つの課題 仕事・交友・愛
アドラー心理学では、人のあらゆる悩みは人間関係にまつわる３つの課題（仕事・交友・愛）に集約されると説いています。一方で、仕事・交友・愛といった３つの課題に対する取り組みの度合いは人それぞれです。まずは自分がどのライフ・タスクを重視しているのかを理解しましょう。
人間関係アドラー心理学① あいつには負けたくない 優越感と劣等感の向き合い方
心理学者のアドラーは、優越感と劣等感について説いています。 優越感と劣等感は反対の概念のようにも感じますが、優越感も劣等感も根っこの部分は実は同じです。 いずれも誰かと比べて、勝てば優越感、負ければ劣等感を感じるというものです。 優越感と劣等感の向き合い方を紹介します。
セルフマネジメント自責思考を身につけよう 自責思考と自罰思考・他罰思考の違いとは
あなたは自責思考が身についていますか？ 自責思考とは目の前のできごとに対し「この原因はすべて自分にある」と受け止め、自分の問題として冷静に見つめることです。一方、自罰思考や他罰思考に陥っている方もいます。自責思考と自罰思考・他罰思考の違いを理解し、自責思考を身につけましょう。
セルフマネジメント心配してはいけない 心配しなくて大丈夫です 心配しない方法３選
心配してはいけないと思いつつ、心配してしまいますよね。心配事の９割は起きませんので、心配しなくて大丈夫なのですが、心配してしまうものです。この記事では、心配しない方法を３つ紹介しています。心配することは人間の本能ですが、だからこそ、上手に心配と向き合いたいものです。
セルフマネジメント自分の使命が分からないあなたへ 自分の使命を知る方法：５選
人生において、自分の使命を見つけることは人生の羅針盤を手にするようなものです。自分の使命が分からない・自分の使命が知りたい・自分の使命に気付きたい。この記事は、そのようなあなたにぴったりの内容となっています。自分の使命を見つけて、充実した人生をお過ごしください。