セルフマネジメント

ソフト老害の特徴をご存じですか？　自分がソフト老害にならないためには、ソフト老害の特徴を理解し、ソフト老害がもたらす弊害を知ることが大切です。この記事は、ソフト老害の特徴を５つ紹介し、自分がソフト老害にならないために気を付けたいことを５つ解説しています。

人生の色彩を背負って歩む50代の男性たちへ捧げる、白髪との向き合い方を紹介します。この記事では、50代男性の白髪が生じる原因や、白髪がもたらす心理的影響に焦点を当て、また、50代男性が白髪を受け入れ、自らの個性と美しさを見出す方法を探求します。

竹炭には一般的な効果のほかに、スピリチュアルな効果があるのをご存じでしょうか？　この記事では、竹炭がもつ一般的な効果と竹炭がもつスピリチュアルな効果についてそれぞれ３つ解説します。さらに、竹炭をより効果的に利用する方法についても３つ紹介します。

心と体の関係性をご存じですか？　心と体はつながっています。この記事は、心と体のつながりに焦点を当て、スピリチュアルな視点からその重要性や影響を解説します。心（感情）と身体の相互作用やエネルギーの流れ、心身のバランスを取るための具体的な方法を紹介します。

50代になると健康への不安が増してきます。そんなあなたにおすすめしたいのがウォーキング。この記事は、50代からのおすすめウォーキングとして、ウォーキングの頻度や距離、そしてウォーキングの健康効果とウォーキングを継続するコツについて解説します。

いつも、他人の言葉に振り回されてしまう。この記事は、他人の言葉に振り回されてしまう原因と心理、対処法ついて解説します。他人の言葉に振り回されない自分になるために、他人の言葉とどのように向き合えばいいのか？　そのための効果的な対処法について５つ解説します。

50代の男性が直面する更年期障害に焦点を当て、症状、年齢、原因、サプリメントの活用について解説します。男性の更年期障害を正しく理解し、サプリメントも適切に利用することで、更年期障害の影響を最小限に抑え、充実した50代を過ごす手助けになれば幸いです。

人生に迷ったあなたへ　あなたは自分との対話ができていますか？　この記事では、人生に迷ったときなぜ自分との対話が必要なのか？　自分との効果的な対話をするためになぜ３つの質問が有効なのかについて解説します。　自分自身との対話であなた自身を取り戻して下さい。

せっかく本を買ったのに読まないことってありませんか。この記事は本を買っても読まない理由と心理、その対処法について解説します。本を買っても読まない理由は人それぞれです。でも、本を読まない理由と心理が分かれば、もっと読書の本質と向き合えるはず。

50代のみなさんへ。この記事は、日本の歴史と文化に根付いた生き方である「日々是好日」を解説します。仏教の禅の影響を受け、現在の瞬間を大切にし、感謝の心を大切にする「日々是好日」。50代の今だからこそ、ポジティブな生き方と感謝の心を大切にしたいですね。

いざというときに焦ってしまう。焦っていつも失敗してしまう。そんなあなたに必見です。もし、「焦らない方法」があるとしたら知りたくないですか？人生を変えたいあなた、いざというときに焦りたくないあなた。ぜひ、この記事を読んで、「焦らない方法」を身に付けて下さい。

健康を取り戻したいあなたに朗報です。　両手振り体操をご存じですか？　両手振り体操のメリットは、いつでも、どこでも、だれでも実践できることです。　だから継続することができ、簡単に健康を取り戻すことができるのです。　この記事では、両手降り体操のやり方や回数、効能を解説します。

できない自分にイライラしたり、落ち込んだりすること、ありますよね。できない自分が悔しくて、できない自分が情けなくて。でも、イライラしたり、落ち込んだりしてあきらめてしまえばそこで終わりです。終わらせたなくなければ、できない自分を受け止めて、落ち着かせればいいのです。

あなたには素敵な恋人がいますか？　恋人ができないのは、あなたの「認知のゆがみ」が原因かもしれません。　学生時代、恋愛とは無縁の私でしたが、社会人になり、自分の「認知のゆがみ」に気が付くと、すぐに恋人ができました。　なぜ、「認知のゆがみ」があると恋人ができないか分かりますか？

大人の女性を中心に、習い事を始める人が増えています。大人の女性に人気の習い事といえば、ヨガ、料理、着付けなどですが、より自分のニーズにあった習い事を求める人が増えています。どんな習い事でも、長く楽しみながら続けたいですよね。大人の女性に人気の習い事と、長く続けるを紹介します。

あなたは、ネガティブな感情とはどのように向き合えていますか？　ネガティブな感情を上手に手放すことができていますか？　ネガティブな感情は上手に手放さないと潜在意識に刷り込まれる可能性があります。　ぜひこの記事を読んで、ネガティブな感情を上手に手放して下さい。

自分の本心が分からない。自分がどうしたいのか分からない。そんなとき人は誰かに相談したり、占いに頼ります。でも、自分に本心に責任を持つのは自分しかいません。自分の本心は自分が一番分かっています。この記事は、自分の本心を引き出す５つの質問法を紹介します。

心のバランスが乱れる原因や心のバランスを整えるための方法について解説します。ストレスや睡眠不足などの心のバランスを乱す原因から、マインドフルネスやヨガ、良質な睡眠などの心のバランスの整える方法と具体的な整え方を詳しく分かりやすく解説します。

前向きに生きたいですよね。　誰だってそう思っているハズです。　でも、どうしても前向きになれない。　ネガティブに考えてしまう。　そんなときもありますよね？　では、どうしたら、前向きになることができるのでしょうか？　前向きになれないあなたに、ネガティブな感情との向き合い方を解説します。

あなたは謙虚と謙遜の意味と違いをご存じですか？謙虚と謙遜は似ているようで全く違います。謙遜とは自分の能力・価値などを低く評価すること、控えめに振る舞うことです。では、謙虚とは何でしょう？この記事は謙虚と謙遜の意味の違いを理解し、特に褒められたときの使い分けを解説します。